Em meio a uma rotina corrida e com muitas tarefas para cumprir, infelizmente acabamos por não dar a atenção que deveríamos dar a nós mesmas e não priorizamos nosso autocuidado. Devemos fazer o possível para encaixar em nosso dia a dia pequenos momentos para cuidar de nós mesmos, como uma rotina matinal mais calma, um momento para ler um livro, escrever sobre nossos sentimentos e uma rotina de higiene do sono. Mesmo assim, às vezes não é possível encaixar tudo isso na nossa vida, o que é compreensível! Muitas vezes estudamos, vamos à escola ou faculdade, trabalhamos, entre vários outros imprevistos que podem aparecer em nosso dia. Não é o ideal não ter um momento no seu dia para descansar, mas isso acontece.
Por conta dessa vida corrida, é indispensável ter um dia da sua semana para desacelerar e simplesmente cuidar de si mesmo, e é exatamente por isso que defendo tanto a necessidade de ter um “spa day”!
Um “spa day” é basicamente um dia dedicado unicamente a cuidar de si mesma das melhores formas que puder. Diferentemente do que muitas pessoas pensam, esse autocuidado nesse dia não é unicamente o cuidado com sua aparência, mas também com sua mente. Ter um dia na sua semana para fazer seu spa day vai te trazer uma renovação enorme e vai te ajudar a relaxar, dando espaço para fazer coisas que você gosta de fazer e recarregar sua energia.
No post de hoje, trago para você algumas ideias de coisas para colocar nesse seu dia de autocuidado, criando assim um guia para você ter um super spa day! Vamos lá?
O conceito de “banho premium” já ficou muito conhecido em diversas redes sociais e eu acredito que ele se tornou um dos pontos principais de um bom spa day. o banho premium é aquele banho renovador no qual você vai hidratar seu cabelo, fazer uma esfoliação corporal e facial, usar máscaras faciais ou argilas, entre outras coisas que você quiser acrescentar nesse banho. Geralmente é aquele banho mais demorado do qual saímos realmente renovadas, sabe? Acho incrível fazer isso logo no início do seu dia de autocuidado, pois assim você vai passar o resto dele com aquela sensação de limpeza e de estar cheirosa. Esse é um momento incrível para relaxar, ascender uma vela aromática e colocar um música tranquila que você goste!
Muitas pessoas podem achar que escrever em um diário é uma coisa boba, mas eu vou sempre falar da importância de fazer isso pelo menos de vez em quando. Às vezes nós precisamos desabafar, colocar nossos pensamentos sobre situações cotidianas ou assuntos específicos para fora, e um diário pode ser seu maior aliado nesses momentos. Existem inúmeros diários digitais para você usar, mas particularmente amo ter cadernos para escrever. Se você acredita que não tem um assunto específico para escrever, pesquise por “journaling prompts” ou “tópicos para diário” no pinterest! Lá você vai encontrar inúmeras ideias de temas para escrever e se conhecer melhor.
Existem atividades que gostamos de praticar mas acabamos não tendo tempo para realizar ao longo do nosso dia a dia. Por isso, aproveite o seu spa day para realizar essas atividades! Se você acredita que não tem nenhum hobbie, então descubra algo novo para fazer, pois além de lhe trazer muita paz e diversão, também é algo que te torna uma pessoa mais interessante e com conteúdo!
Algumas ideias de hobbies para você testar são:
Se você já sabe que gosta de praticar um hobbie em especial, aproveite para fazer isso nesse período também!
Assistir um filme novo ou até mesmo aquele filme que você ama assistir milhares de vezes pode ser algo muito relaxante para fazer nesse seu spa day. Às vezes tudo que precisamos é deitar no sofá e passar um tempo assistindo algo, talvez comendo algum lanche que você goste de comer e simplesmente aproveitando a nossa própria companhia. Como estou aqui para dar alguns conselhos, também vou te dar algumas dicas de filmes levinhos para assistir no seu spa day!
Aqui estão minhas séries e filmes favoritos para um dia de autocuidado:
Se você não quiser passar todo o seu spa day sozinha, está tudo bem! Aproveite esse momento para passar um tempo com a sua família, com seus amigos ou com seu namorado(a). Convide alguém para tomar um café, ir ao cinema, ir à um parque ou fazer qualquer atividade junto! Estar com pessoas que te fazem sentir bem e que te colocam para cima vai deixar seu dia muito mais feliz e também vai te deixar renovada.
Tire um momento no seu spa day para cuidar das suas unhas, tirar o esmalte antigo, hidratar sua cutícula, usar uma base fortalecedora e pintá-las novamente! Depois que você aprende a fazer suas unhas sozinha, você encontra uma paz gigantesca em simplesmente tirar um momento para fazer isso. Aproveite esse momento para assistir algo que goste também! Não há nada melhor do que fazer suas unhas em paz enquanto aproveita uma boa série ou filme sozinha!
Os conselhos que dei ao longo desse post são coisas essenciais nos meus dias de autocuidado, além de outras pequenas coisas que tornam esse momento tão especial para mim, e esse é o segredo para um bom spa day: encontrar pequenas coisas que fazem desse dia de autocuidado uma fonte de renovação, descanso e amor próprio para a sua vida!
Você não precisa e nem deve se prender às dicas que dei nesse post, sabia? Muito pelo contrário, se permita seguir sua intuição e entender o que vai fazer bem para você se for colocado no seu spa day! Esse é um dia para você se conectar consigo mesma, aprender mais sobre você e se dar o amor que você merece. Não negligencie a necessidade de ter um dia assim na sua semana e sempre que for possível e necessário! Cuide de você, da sua mente, do seu corpo e da sua alma, pois é graças a tudo isso que você tem a oportunidade de viver e ser 1% melhor a cada dia!
Obrigada por ter lido até aqui! Te vejo no próximo post!
Com carinho,
Liv.
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